あ・へ・あ・ほ体操をみなさんと！

毎週火曜日のデイケアでは今月の体操として「あへあほ体操」を実施中～！

1分で全員くたくたのため、30秒から取り組んでおなかの体操をやっています。

なかには肩が上がってしまう方も、、、

「あ」で発声して「へ」と「ほ」でおなかをひっこめるだけなのに体が温かくなってしまいます。

お試しあれ♪